International Women’s Day Class at Vitaltres

Tomorrow is International Women’s Day everywhere. We will celebrate with a class with only women singers at Vitaltres Puerto Vallarta.
Mañaana es Día Internacional de la mujer en todos lados. Nosotros celebraremos con una clase especial con sólo mujeres cantantes en Vitaltres Puerto Vallarta.
Los Tules 373, (Por el Lukumbe)
9:15am & 7:15pm
We will wait for you!

¡Los y las esperamos!

El día de mañana, 8 de Marzo, se celebra el día internacional de la mujer. Por este motivo, nuestro maestro de Zumba Israel, usará pura música de artistas mujeres para sus clases de Zumba en nuestros dos horarios: 9:15am 7:15pm Las y los invitamos a ponerse en forma de una manera divertida aquí en Vitaltres […]

via Zumba en el Día Internacional de la Mujer. — Vitaltres

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Iniciamos con actividades físicas en Vitaltres

El día de hoy iniciamos actividades en una de los 3 componentes del nuevo proyecto de Vitaltres, la parte de ejercicio físico. Para los que llegan tarde a leer este blog, les resumiré un poco. Vitaltres es un nuevo proyecto que inició Doña Lety Chumacero con dos doctoras llamadas Laura Espinoza y Coral Jorda. La idea es atacar el gravísimo problema de sobrepeso que hay en México a través de 3 áreas que son bastante efectivas: Médico-nutricional, Acondicionamiento físico y psicológico. israel_zumba

En el área de acondicionamiento físico, esta semana estamos iniciando con clases de Zumba Fitness, ya ven que desde hace tiempo estoy certificado en el área. (Ver mi perfil de Zumba Fitness aquí). Nos volvimos locos por que nos conozcan, así que esta semana ofrecemos clases gratis de Zumba Fitness en los siguientes horarios:

Lunes/Miercoles/Viernes: 9:15am

Lunes/Miercoles/Viernes: 7:15pminauguracion_vitaltres

Así que las y los esperamos a partir de hoy. El cupo es limitado. Vitaltres está localizado en Av. Los Tules 373 (En frente de conocida tienda de mascotas y entre un conocido restaurante deli y un local de jugos y café). El teléfono del establecimiento es 225-9034.

Próximamente complementaremos con otras actividades físicas que les iremos anunciando. Las clases son gratis esta semana. A partir de la próxima semana, se podrán pagar las clases de manera individual, por mes. O en un paquete semanal que incluye un chequeo médico-nutricional y una asesoría psicológica. (Está comprobado que 90% de los pacientes que tienen asesoria psicológica tienen mejores resultados para seguir su dieta y entrenar debidamente)

¡Esperamos poderles servir de aliados en cumplir sus objetivos para este 2017!
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From an Angry Day to a Happy Dance Day!

Last tuesday I have to reckon I did a rant when I was unable to attend the first day of Modern Dance classes with teacher Kenya, neither I was able to go to the gym to lift weights and use the ellyptic machine. I was also unable to do some of the online marketing work I needed to do, specially with our new project, Vitaltres.

I don’t want to focus on the negativity I was having that day. I already dealt with it and I apologized with the victims of my silent rant (Mostly my workmates at Vallarta Salads and my Mom). It’s nice that I am learning how to feel deeply into my emotions after last year experiences. I think the main reason for my frustration comes from all of these boycotts to my new-year resolutions: Prevail in Dancing, Work-out and loose weight, do the things that you need to do to promote your work, do the right things with our new entrepreneurial project, etc.

Today in the other hand was a happy day. I worked-out. I went to Kenya’s classes. I even felt good that i was not really that behind other students. They are younger and more athletic, but I have still more experience in learning movements faster. I know is not good to compare myself but after those previous days it was good. Besides, I consider all of the classmates very nice persons and it was nice to reconnect with them.

On the other hand, our new project Vitaltres, is opening next week. There is a lot, really a lot to work on, but I am thankful and happy that I have still this kind of challenges on my life. I will talk later about it, but basically this new business focuses on helping other people fight against their weight problems by focusing on three core concepts: Fitness, Nutrition and Phsycological work. I am going to be part of the first concept.

Above all, and what keeps me happy as well, is that after some extra money I received today (thanks AirBnB!) and a spare spot available finally, I was able to book a place at the Manga Drawing workshop at Los Mangos Library. I am really happy about it. I will keep you updated about how I go with it.

When I am able to draw cool Manga, I will post it here, but meanwhile I will leave you with the exercise we were doing today at Plataforma 322 with Kenya. I am the guy that goes in the second group and behind me is the lovely Dany Kokonauta. Continue reading “From an Angry Day to a Happy Dance Day!”

Record personal de velocidad tan sólo por bailar.

Este sábado pasado fué la celebración del cierre de los talleres de danza del ciclo de primavera de la Biblioteca Los Mangos. La idea que todos los maestros pusieran a sus alumnos a bailar, en mi caso yo con ellos, a las 12pm en el Auditorio Cecatur en Puerto Vallarta. Por otra parte, inicié de lleno clases para los turistas de verano en el Palladium de Punta Mita y ese sábado me tocaba dar Zumba de 10:30am a 11am. Susy, mi amiga instructora que me podía cubrir por aquel lado no podía cubrirme y no confié en dejarle la clase a alguien más. Así que como solución para poder atender los dos compromisos, decidí hacer lo que cualquier Goyito haría…

¡Romper un record de velocidad!

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¿Que pasa si a la mitad de tu clase de Zumba se mete un mono?

(Read this post in English)

A estas alturas del partido, yo pensaba que ya me había todado verlo todo y vivirlo todo durante una clase de Zumba Fitness. Equivocado estaba. Hoy me tocó vivir una situación nueva que quizá sólo le haya pasado a los maestros Zumba ZES como Eliza o Braulio o al Zumba Yoda Sensei Beto y quizá solo ellos puedan contestar esta pregunta para futuras referencias. ¿Qué haces si a la mitad de la clase de Zumba un mono se mete a la pista de baile? Bueno, eso me pasó hoy: Continue reading “¿Que pasa si a la mitad de tu clase de Zumba se mete un mono?”

How to deal with a monkey in your Zumba class?

(Leer este post en Español)

At this point of the game, I was thinking I have seen it all and deal with all kinds of situation during a Zumba Fitness class. However today I experienced a brand-new situation that maybe only has happened to people such as the Zumba ZES masters such as Eliza Stone or Braulio Cruz or Zumba Yoda Beto Perez. Some of them need to answer it for future references:
What happens if at the middle of the Zumba Class a monkey comes to the dance floor?

Well that happened to me today: Continue reading “How to deal with a monkey in your Zumba class?”

Labor Social de los Bikers en Puerto Vallarta (Futbol y Motos)

(Read this post in English here)

¡Siempre me toca hacer lo divertido cuando se trata de hacer labor social! Esta vez recibí la invitación de Gil del Club de Motociclismo Ovejas Negras 69 de llevar a los niños de la casa hogar a jugar un partido de futbol a las canchas de Club Soccer Vallarta. Obviamente y al ser club de motos, nos los llevariamos en moto. Esto fué lo que ocurrió:

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Social Biker Work @ Puerto Vallarta

(Leer esta publicación en Español aquí)

I always end up doing the fun things when related to social work! This time I received the invitation by Gil from the Motorcyclist Club “Ovejas Negras 69” to take the kids from the shelter to play a soccer game at the Club Soccer Vallarta’s fields. Obviously and because this is a bike’s club, we will take the kids in motorcycle. This is what happened:

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Zumba @ Biblioteca Los Mangos Puerto Vallarta

Un nuevo ciclo inicia. En cuanto acabemos de celebrar a las mamás en su día, inicio ahora con clases de Zumba Fitness en la Biblioteca los Mangos. Como muchos de ustedes saben, las clases de Zumba Fitness son ideales como ejercicio cardio (quema de gzumba_logo_greenrasa) para todas aquellas personas que les encanta bailar. Zumba es un ejercicio disfrazado, mientras bailas y te diviertes, secretamente haces ejercicio cardiovascular. Así que no lo pienses más, te invito a las clases de Zumba en Biblioteca Los Mangos.

A new cycle starts. As soon as we end up celebrating mothers on their day (In México is on May the 10th), we will start Zumba Fitness now at Los Mangos Library. As many of you know, Zumba Fitness are great as a cardio exercise (fat burn) for all the people who love to dance. Zumba is an exercise in disguise, while you dance and have fun, secretly you are doing cardiovascular exercise. So don’t give it a second though and come to  Zumba classes at Los Mangos Library.

Continue reading “Zumba @ Biblioteca Los Mangos Puerto Vallarta”

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