Free Cuban Salsa Class clips during this Quarantine/Clips de clases Salsa cubana gratuitos durante esta cuarentena.

Pasos básicos de Casino para practicar durante la Cuarentena.
Tiempo básico, Paso Básico, Paseo, Guapea, Como hacer el Paso básico de Rumba.

Basic Cuban Salsa steps to practice during the quarantine.
Basic Time, Basic Step, Paseo, Guapea and How to do the Basic Cuban Rumba Step.

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Salsa Casino en la Biblioteca Los Mangos.

Clases de Salsa Casino y Bailes de Salón en La Biblioteca Los Mangos.

Las vacaciones están llegando a su fin y con ello la oportunidad de aprender alguna habilidad más en el nuevo ciclo escolar de la Biblioteca Los Mangos. La Biblioteca ofrece varios talleres de idiomas, música, artes plásticas, teatro, y danza. Entre los talleres de danza, se encuentran mis clases de Salsa Cubana y bailes de Salón. Estos talleres inician el 20 de Agosto. Son Martes y Jueves a las 8pm y tienen un costo de $70 pesos por clase o $400 al mes. Parte de lo recaudado, va para la preservación de nuestra biblioteca. Continue reading “Salsa Casino en la Biblioteca Los Mangos.”

Clases de Salsa Cubana/Cuban Salsa Classes @ Biblioteca Los Mangos

Después de estas vacaciones (Hidalgo con Alalibre), de las elecciones y de todas las lluvias y remodelaciones, regresamos a clases con los talleres y cursos de actividades culturales y artísticas en el Centro Cultural Biblioteca Los Mangos.

Hay para todos los gustos: Literatura, dibujo, música, idiomas y danza. En el rubro de la danza, yo participo con este taller:
1) Salsa Casino y Bailes de Salón que incluye Salsa Estilo Casino, Cumbia, Bachata, Cha cha chá, etc
Los invito a que ingresen a la liga de la Biblioteca http://www.bibliotecalosmangos.com/cursos-talleres para conocer más de todos los talleres o acudan directamente a la Biblioteca para inscribirse. (Para los que no saben, la Biblio está en la entrada a la Colonia Los Mangos por Pancho Villa, a un lado de Costco)

¡Saludos y los veo en el salón de clases!

Israel
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Iniciamos con actividades físicas en Vitaltres

El día de hoy iniciamos actividades en una de los 3 componentes del nuevo proyecto de Vitaltres, la parte de ejercicio físico. Para los que llegan tarde a leer este blog, les resumiré un poco. Vitaltres es un nuevo proyecto que inició Doña Lety Chumacero con dos doctoras llamadas Laura Espinoza y Coral Jorda. La idea es atacar el gravísimo problema de sobrepeso que hay en México a través de 3 áreas que son bastante efectivas: Médico-nutricional, Acondicionamiento físico y psicológico. israel_zumba

En el área de acondicionamiento físico, esta semana estamos iniciando con clases de Zumba Fitness, ya ven que desde hace tiempo estoy certificado en el área. (Ver mi perfil de Zumba Fitness aquí). Nos volvimos locos por que nos conozcan, así que esta semana ofrecemos clases gratis de Zumba Fitness en los siguientes horarios:

Lunes/Miercoles/Viernes: 9:15am

Lunes/Miercoles/Viernes: 7:15pminauguracion_vitaltres

Así que las y los esperamos a partir de hoy. El cupo es limitado. Vitaltres está localizado en Av. Los Tules 373 (En frente de conocida tienda de mascotas y entre un conocido restaurante deli y un local de jugos y café). El teléfono del establecimiento es 225-9034.

Próximamente complementaremos con otras actividades físicas que les iremos anunciando. Las clases son gratis esta semana. A partir de la próxima semana, se podrán pagar las clases de manera individual, por mes. O en un paquete semanal que incluye un chequeo médico-nutricional y una asesoría psicológica. (Está comprobado que 90% de los pacientes que tienen asesoria psicológica tienen mejores resultados para seguir su dieta y entrenar debidamente)

¡Esperamos poderles servir de aliados en cumplir sus objetivos para este 2017!
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Record personal de velocidad tan sólo por bailar.

Este sábado pasado fué la celebración del cierre de los talleres de danza del ciclo de primavera de la Biblioteca Los Mangos. La idea que todos los maestros pusieran a sus alumnos a bailar, en mi caso yo con ellos, a las 12pm en el Auditorio Cecatur en Puerto Vallarta. Por otra parte, inicié de lleno clases para los turistas de verano en el Palladium de Punta Mita y ese sábado me tocaba dar Zumba de 10:30am a 11am. Susy, mi amiga instructora que me podía cubrir por aquel lado no podía cubrirme y no confié en dejarle la clase a alguien más. Así que como solución para poder atender los dos compromisos, decidí hacer lo que cualquier Goyito haría…

¡Romper un record de velocidad!

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